去年の終わりまで通っていたクリニックに、久しぶりに診察してもらいに行ったら、体制がマルっと変わっていた。 医師の先生方は割とご高齢だったから、代替わりしたのか若いサバサバとした雰囲気の女性の医師で、とても話がしやすかった。使っていた薬が体に…

4月1日。キリが良いので、ゆるゆる健康活動を再開した。体重を測ったり、新しいスニーカーをおろして帰宅時にゆるウォーキングしたり、食後にゆる運動したり。 毎週月曜日にフェリシモから届く、今週の星占いを見たら、健康のことが書いてあった。うわー、そ…

健康診断に行ってきた。毎年この時期だから、川沿いを歩くと桜が咲いて、みたいな風景が見られるはずなんだけど、今年はまだまだって感じだった。 前は健康診断のあと、ブランチするのが楽しみなカフェが病院近くにあったのだけれど、移転してしまったため、…

しっかりコルセットを装着しての初出勤。普段より椅子に座っているのが楽に感じた。背筋を伸ばして、その姿勢をキープしたいけど出来ない貧弱な背筋だから、コルセットが上半身を支えてくれるのが助かる。 思ったより楽に終日過ごせるな。と思っていたら、姉…

ずっと、欲しい買いたい高い欲しい買いたい高いを繰り返していた、「元鈴木さんのコルセット」をついに買った。 今月は月初から購買欲というか、次のチャンスで絶対買おう！ と誓っていたもののセールが重なって、えらいこっちゃである。 コルセット、ホック…

年末に向けて、色々と予約を取った。ネイル、まつ毛パーマ、それからフェイシャルエステ。決して裕福ではないけれど、自分でどうにも出来ないところはプロの手を借りてなんとかしたいのだ。 ネイルは、同じサロンにもう何年も通っているおかげで、設定金額以…

今日は定期の通院で、かかりつけのクリニックへ。毎回血圧手帳を持って行くんだけど、夏休みからずっと血圧が高くて（と言っても高血圧ほど高くはない）安定してないから、ちょっとドキドキ。 実は先月から毎日2時間以上、多い時は3時間残業をしていて、運動…

食事も運動も無茶苦茶で、課金したのにあすけんすら開かずに居たけれど、今日から復帰。体重も増えたし頑張らなければ。 それよりも何よりも、ここ1週間血圧が高い。朝測ると、休みに入る前に比べると余裕で10とか高く出る。なんだろう、不摂生がここにきて…

腎臓を保護するために飲み始めたお薬の効果で、血圧が下がった。毎日血圧を測ってノートにつけているんだけど、それも安定していていい感じらしい。 記録するツールにはアプリもあるらしく、どっちにしますか？ と訊かれて、ノートにします！ と即答した。だ…

ピロリ菌の一次除菌、成功しなかった。今晩から二次除菌を始める。医者の説明では9割くらいの確率で除菌できるという話だったから、すごくショックで、薬局でお薬のキットを出してもらう時、多分落胆が見えたんだろう、薬剤師さんがすごく優しく接してくれた…

体のことで色々考えて、減量だのなんだのに取り組んでいることは、姉とごくごく親しい友達にしか話していない。 3月末の健康診断から約3ヶ月。体重は6kg減り、血圧とそれ由来と思われる腎臓以外は、すごくよくなっている。そんなことも、ほとんど誰にも言っ…

血液検査の結果をもらいに行ってきた。ありとあらゆる数値が下がって、ずっと気になっていた中性脂肪も正常値に！ 血糖値も下がってる！ でも、腎機能の数値が良くなくて、血圧も下がってない。腎臓に関しては良いとこなし。腎臓は再生しないから、悪くなっ…

血液検査を受けるため、採血してもらった。かかりつけのクリニックの看護師さんは採血がとても上手で、他の科では腕から採れず手の甲にぶっさり行かれたのに、一発で腕から採ってくれる。ほんとうに匠の技だと思う。 わたしは注射が怖くないから、いつも針の…

今日は姉とモーニングを食べた。姉は大のいちぢく好きなので、わたしは常にいちぢく情報をチェックしている。現地集合で待ち合わせて、とても美味しいコーヒーといちぢくとキャロットラペのオープンサンドにありついた。 なにしろ季節限定、数量限定なので、…

チーズトーストを食べた。本当は別の店で食べたいものがあったんだけど、数量限定で売り切れていた。仕方がないので、歩いて歩いて、けっこう歩いてたどり着いたカフェで食べたのがチーズトースト。 今思えば、チーズトーストだったら別にあちこちの喫茶店に…

先週、血液検査の予約をしたけど、今日は来月早々のピロリ菌除菌後の検査の予約をした。芋づる式に次から次へと病院三昧だ。でも、それもこれも健康のため……。 一昨年、とても大切な友達が亡くなった。今でもどうしようもなく寂しくて、たまらなくなる。昨日…

雨、凄かった。電車は朝の時点で◯時で止まりますとかアナウンスしてるし、出社するのはいいけど帰れるんかな……と不安でいっぱい。案の定、午前中に「今日は在宅勤務しなさい」とおふれが出て、すごすごと帰宅。 靴も服も雨に濡れてつらい上に電車はクッソ遅…

退勤直前に残業を持ちかけられて、うわあ！ と思ったら、ほかの人がばっさり拒否したので無事定時退勤。コロナウィルスのワクチン接種からお世話になっている内科のクリニックへ。 健康診断結果と、先日の血液検査結果を持参して、たっぷり問診してもらった…

保健指導のカウンセリングから4週間。ついにアプリを使った食事指導が始まる。アプリをダウンロードして、ログインしてパスワードを変えて。体重やら歩数はスマホにデフォルトで入っているアプリと連携させたので、あとは明日から粛々と3食写真を撮って登録…

夏の前に梅雨だなあ、なんて言ってたら、本当に梅雨入りしてしまった。雨は嫌いじゃないけど、湿気がつらい。ほどほどにして欲しい。 今日は血液検査の結果をもらいにクリニックへ。健康診断よりは検査項目が少ないのだけど、それでも気になっていたところは…

かかりつけのクリニックで採血した。その結果を聞いてズーンと落ち込む。貧血、肝臓は問題なし、血糖値も健康診断の時より下がってた（でもまだギリギリってとこ）、なのにコレステロール値だけが上がっていた。 そこ、いちばん下げたいとこなんだけど、なん…

「ダイエットしてるんです」と言った方がいい、と、聞いたことがある。周囲が協力してくれるようになるからだと。 ごく親しい友達3人くらいには「減量しないとヤバい」と話しているけど、それ以外には言う機会もないし、ここで書くくらい。 今日ネイルサロン…

たんぱく質、たんぱく質とみんな言うので、毎朝食べているヨーグルトをたんぱく質多めのものに変えた。それでもたんぱく質が足りない日が続いたので、ここはプロテインの力を借りても良いのではないかと思い、買ってみた。 ザプロ プロテイン お試し セット …

キツいこと言われたらどうしよう……と、ドキドキしながら特定保健指導に行ってきた。3月の健康診断のあと、3.5kgほど減量はしたのだけど、最近食べるの怖い病になりつつあったので、今の状態以前の状態ひっくるめて、たくさんお話しできてよかった。 どうにも…

明日は保健指導を受けに行く。健康診断から1.5ヶ月くらいの間、ホルモン治療だの胃カメラだのピロリ菌だの膣カンジダだのと、1週間置きくらいに新しい展開があって、こんなに立て続けに通院したことあったかな……。 「太りすぎです」と検診結果に書かれるに至…

明日でゴールデンウィークが終わる。連休明けの激務を思うとすでに辛い。でもわたしは今日を心待ちにしていた。病院が開くからだ。 連休前にピロリ菌の除菌治療をして、ちょうど連休が始まる朝、すべての薬を服用し終えた。しばらくして体に異変が起きた。最…

明日、友達が手術を受ける。半年間、副作用でしんどい思いをしながら治療を頑張ってきて、ついに手術。何もかもが上手くいくことを、祈るというより信じている。 一方わたしはというと、健康指導を受けるための問診票が届き、封を開けて眉をハの字にしている…

昨日よりずっと早く帰宅できた。帰宅するなり、朝、薬を飲み忘れていたことに気づいて、一回スキップするという考えにいく前に、取り乱して慌てて飲んでしまった。ちゃんと用意してあったのに飲み忘れたことがショックで、取り乱してしまったのもショックで…

何を食べたら良いのかわからなくて、図書館でこんな本を借りてきた。全レシピカロリー表示付きで、あすけんに登録するのにもめっちゃいいから、これは買って手元に欲しい。 食べようびMOOK 残業ごはん 作者:オレンジページ オレンジページ Amazon 今みたいに…

ピロリ菌検査の結果を聞きに病院へ行った。要精密検査の意味はここにあったか、というわけで、陽性だった。 自覚症状は全くなくて、胃カメラの時にピロリ菌検査はどうするか訊かれたので、受けたことないし受けとこう、くらいの軽い気持ちだったんだけど、ほ…