ホルモン治療を始めて3週間。わたしは『メノエイドコンビパッチ』という、下腹部に貼り付けるパッチ型の薬を処方されている。 2週間くらいで効果が出て、ホットフラッシュはほぼ無い。たまにイライラはするけど、それはホルモンじゃなく仕事のせいなので、適…

今日も昨日と同じ感じなのに、あすけんは何故か45点だった。飲んだ野菜ジュースの種類が良かったぽい。 あすけん入れた時はプレミアムのトライアルがついてきてたから、一食ごとに何がどうだったのか確認出来たんだけど、トライアルが終わったら1日単位でし…

今月、残業何時間になるのかな……。月曜から2時間くらい残業した。帰宅してから食べて運動して……というのがしんどかったので、30分くらい歩きながら、おにぎり買って食べた。おかげで今日のあすけんはボロボロの34点。 食事の量が減っているのと、ホルモン治…

今日は1日中雨だった。夕方から胃カメラだったので、朝も昼も食べられず、ひたすら読書して過ごした。 胃カメラは初めてで勝手が分からず、採血やら点滴やらがあると思わなくて、着ていく服のチョイスを誤った。 麻酔をしての検査は苦痛もなくて、なんだかア…

太りすぎたので、健康指導を受けることになった。本当は健康診断の結果と一緒に案内が送られてくるらしいんだけど、当日案内をもらったのでさっさと申し込んだ。 お年頃というのもあるだろうけど、ストレスで食べるタイプなのも相まってえらいことに。こんな…

健康診断の結果が郵送で届いた。友達から聞いた通り本当に「太りすぎです」って書いてあって、思わず「はい」って声が出た。 他にも「オウ……」って箇所が色々あって、痩せれば解決しそうなことが多かったんだけど、それだけじゃなくて、胃の検査にいかなきゃ…

「あすけんを入れるのだ！」と言われて以来、真面目に食べたものを登録している。正しいかどうかは謎だけど、なんとか5日目終わり。今日は体重計が届いたので、いよいよ本格的にたるみきった自分と向き合うことになった。 友達は「食後に30分くらい軽い運動…

25kg痩せた友達が「あすけんを入れろ」と言うので、DLし昨日今日と食事などをポチポチ入れてみた。たった2日なのに、早くも自分の適当な食生活を突きつけられている。 昨日は健康診断のために朝食を抜いたので、カロリーから何から不足しまくっていた。わた…

睡眠改善なんて呑気なこと言ってる場合じゃなかった。 今日は健康診断だったんだけど、太りすぎて保健指導を受けることになってしまった。なんて言うか、まあ、わかってはいた。いたけど、色々しんどいのに、なんでこの上食べたいものまで我慢しなくちゃいけ…

土曜に受けた検査の結果を電話で聞いた。典型的な更年期のホルモン状態とのことなので、お薬を処方してもらうことになり、早速帰宅途中にクリニックへ。 検査結果によると、卵胞刺激ホルモンがゴンと増えてエストラジオールが減って、まさしく更年期。こうや…

わたしは今、更年期にいる（と思う）。一昨年くらいから徐々に症状が出始めて、それを意識するようになった。その頃は職場のストレスがエグかったので、はじめはどっちが原因なのかな？ と思っていた。 年上の同僚からは「40代の半ばくらいから症状が出始め…